مع اقتراب الصيف من نهايته ، والطقس البارد يقترب في كثير من الأحيان من محاولة الحفاظ على هذا الرقم الصيفي قد يكون من الصعب بعض الشيء. هناك العديد من تطبيقات Android الرائعة المتاحة للمساعدة في إرشادك على الطريق الصحيح ، وتمرين جميع المعلومات الخاصة بك للحفاظ على فكرة بصرية جيدة عن المكان الذي تقف فيه. يمكن أن يكون الأمر أكثر صعوبة بعض الشيء فيما يتعلق باستهلاك الغذاء الخاص بك ، لكن MyFitnessPal قام بعمل رائع في جعل إدخال وجبات الطعام نسيمًا ليوضح لك بالضبط أين تقف أمامك حيث يجب أن تكون كل يوم.
إن تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها إلى جانب جميع العناصر الغذائية الأخرى المشاركة في كل وجبة يمكن أن يكون أكثر أهمية ثم يدرك أي شخص. هذا التطبيق ، والذي يتوفر أيضًا على نظام التشغيل iOS إلى جانب أجهزة BlackBerry ، يعد تطبيقًا مباشرًا للأمام يخبرك بالمكان الذي تتواجد فيه طوال اليوم. عند التسجيل لمستخدمي التطبيق ، يُطلب منهم إدخال الطول والوزن والجنس. تأكد من أن تكون صادقا لأنها تستخدم هذه المعلومات جنبا إلى جنب مع وزن الهدف المطلوب لحساب ما ينبغي أن يكون في يومك المتوسط. بمجرد تحديد هدفك استنادًا إلى الطول والوزن والجنس بالإضافة إلى مستوى نشاطك اليومي ، فسوف يعود الأمر لك لإدخال وجباتك بأمانة لحساب المكان الذي تقف فيه.
يتم تشغيل هذا التطبيق بواسطة قاعدة بيانات ضخمة على الإنترنت تحتفظ بسجلات تقريبًا لكل نوع وعلامة تجارية من الأطعمة التي يمكنك تصويرها ، لذا فإن العثور على وجبتك يجب أن يكون مهمة سهلة إلى حد ما. يمكن للمستخدمين البحث على الرغم من فئات الطعام المختلفة ، أو البحث عن علامة تجارية محددة أو حتى موقع الوجبات السريعة. بمجرد العثور على الطعام الذي توشك على تناوله ، يمكنك تحديده لعرض كل الحقائق الغذائية ، ثم إضافته كوجبة أو وجبة خفيفة. بمجرد إضافتك ، ستتغير كمية السعرات الحرارية لتعكس ما أكلته وما تبقى عليك أن تستهلكه. يمكن للمستخدمين إضافة خياراتهم الخاصة إذا لم تكن متوفرة حاليًا في البحث ، ولكن لحسن الحظ تم إدخال أغلبية كبيرة بالفعل.
القائمة بسيطة جدًا ، وتوفر خيارًا لإضافة إدخال إلى "مذكراتك" ، لعرض مذكراتك ، للتحقق من تقدمك أو تعديل ملفك الشخصي. ستكون مذكراتك حيث يتم إدخال جميع الأطعمة الخاصة بك ويمكنك أن ترى ما كنت تعاني من يوم. قد يكون من الصعب عليك متابعة الإدخالات ، والصدق بشأن الأطعمة حتى لو كانت تتجاوز الحد المسموح به ، إلا أن هذا التطبيق يمكن أن يصبح أفضل صديق لك بمجرد أن يصبح في الأخدود. إلى جانب مساعدتك في إنقاص بعض الوزن ، يساعد هذا التطبيق على تعزيز نمط حياة أكثر صحة لنفسك ، ونأمل أن يفشل من حولك.
ليس هذا التطبيق بسيطًا وسهل الاستخدام ومحملاً بالمعلومات فحسب ، بل إنه مجاني أيضًا في سوق Android ، مع إضافة صغيرة فقط تظهر في الأسفل. تأكد من إعطائها دوامة ، وعلينا أن نعرف أفكارك!
