كيفية البدء والعصا مع fitbit في عام 2019

من المحتمل أنك اشتريت مؤخرًا Fitbit لنفسك أو تلقيت واحدة كهدية من أحد أفراد أسرته. Fitbits هي أدوات رائعة لمراقبة نشاطك البدني وقيادة نمط حياة أكثر صحة ، لكن التمسك بأحدها طوال العام بأكمله قد يمثل تحديًا. إليك بعض النصائح لإبقائك مستمراً طوال عام 2019!

المنتجات المستخدمة في هذا الدليل

• فيتبيت: رسوم فيتبيت 3 (150 دولارًا)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 دولار)
• فيتبيت: فيتبيت أيوني (270 دولار)
• فيتبيت: فيتبيت أريا 2 (130 دولارًا)

تخصيص أهدافك

من خارج الصندوق ، سيساعدك تطبيق فيتبيت على تحديد أهداف نشاط معينة تلبيها كل يوم. تم تصميم هذه الأهداف لمساعدتك على الاستمرار في الحركة بحيث يكون لديك خط النهاية البصري للوصول ، ولكن في أي وقت خلال رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك ، قد تجد نفسك بحاجة إلى زيادة أو تقليل هذه الأهداف.

مهما كانت أسباب حاجتك إلى تغيير الأمور ، فإليك طريقة القيام بذلك.

1. افتح تطبيق Fitbit.
2. انقر فوق الزر "حساب" (الموجود في الجزء العلوي الأيسر الذي يشبه بطاقة الهوية).
3. قم بالتمرير لأسفل حتى تجد قائمة بعنوان الأهداف.

4. انقر فوق النشاط.

   

   

   

من هنا ، يمكنك تخصيص أهدافك للخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والدقائق النشطة والأرضيات وهدف نشاطك بالساعة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النقر على خيار التمرين على صفحة الأهداف سوف يسمح لك أيضًا بتعديل هدف التمرين الأسبوعي من 1 إلى 7 أيام كل أسبوع.

احصل على تذكيرات للتحرك كل ساعة

إذا كان لديك وظيفة في المكتب أو في المنزل حيث كنت جالسًا لفترات طويلة طوال اليوم ، فقد يكون من السهل أن تنسى أن لديك حتى فرقة لياقة بدنية على معصمك. لحسن الحظ ، فإن تطبيق فيتبيت يجعل من السهل أن تذكر فرقتك أو ساعتك الذكية بالتحرك بشكل متكرر حتى تتمكن من إحراز تقدم مطرد نحو تحقيق أهدافك.

لضمان تمكين هذه التذكيرات:

1. افتح تطبيق Fitbit.
2. اضغط على بلاطة نشاط كل ساعة (تلك التي تُظهر شخصًا أحمر العصا واقفًا).

3. اضغط على أيقونة الإعدادات في أعلى يمين الشاشة.

   

   

   

في هذه الصفحة ، سترى إعدادات للحصول على التذكيرات ، والوقت الذي تريد أن تبدأ فيه هذه التذكيرات في التوقف طوال اليوم ، وفي أي الأيام تريد تذكيرك بها.

تحقق من صفحة المجتمع

بالإضافة إلى ثروة ميزات التتبع الدقيقة ، يعد تطبيق Fitbit أيضًا موطنًا لمجتمع لا يصدق من الأفراد المتشابهة في التفكير والذين يتوقون لمشاركة صحف اللياقة البدنية الخاصة بهم مع أي شخص وكل شخص.

في أي وقت في تطبيق Fitbit ، ما عليك سوى النقر فوق علامة تبويب " المجتمع" في الجزء السفلي من الشاشة ويمكنك الانضمام إلى مجموعات مختلفة بناءً على أنواع معينة من التمرين ، ومعرفة ما يشاركه الآخرون مع مجتمع Fitbit العالمي ، وابتهج بأصدقائك عندما يتشاركون في إنجاز كبير.

سواء كنت تستخدم Community للتفاعل مع الأشخاص الذين تعرفهم في الحياة الواقعية أو مع أي شخص يشارك من جميع أنحاء العالم ، فهذا مكان رائع للتواصل مع الأشخاص وإنشاء مجموعة دعم.

الاشتراك في مدرب فيتبيت

بينما تجد صعوبة في ممارسة الرياضة كل يوم بمفرده ، فقد يكون في بعض الأحيان أكثر صعوبة معرفة ما يجب فعله بمجرد أن تكون في صالة الألعاب الرياضية. الحمد لله ، Fitbit لديه حل لهذه المشكلة مع خدمة تسمى "Fitbit Coach".

يتوافر تطبيق Fitbit Coach لأجهزة Android و iOS وجهاز الكمبيوتر و Fitbit Ionic و Versa. إنه يحتوي على مكتبة ضخمة تحتوي على العديد من إجراءات التمرين التي يجب اتباعها ، حيث يتراوح طول جلسات التمرين ما بين 7-60 دقيقة وخيار التخصيص بناءً على مدى نشاطك البدني.

هناك تمارين للجري ، والمشي ، والتركيز على الأساسية الخاصة بك ، وأكثر من ذلك بكثير.

يمكنك البدء في استخدام Fitbit Coach مجانًا ، لكننا نوصي بشدة بالبحث في العضوية المميزة التي تمنحك حق الوصول الكامل إلى الخدمة مقابل 39.99 دولارًا فقط في السنة.

شراء نطاق متصل

بالإضافة إلى كل ما لديك من فيتبيت على معصمك ، قد ترغب أيضًا في التفكير في شراء مقياس متصل - وبالتحديد فيتبيت أريا 2. لا يقيس Aria 2 وزنك فقط ، بل نسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم.

بعد إيقاف القياس كل يوم ، يتم إرسال جميع هذه البيانات مباشرة إلى حساب فيتبيت الخاص بك ومتاحة للعرض تلقائيًا داخل التطبيق. إذا كنت تستخدم فيتبيت لمحاولة إنقاص الوزن أو اكتسابه ، فهذه طريقة رائعة للحفاظ بسهولة على تاريخ تقدمك ومعرفة كيف يؤثر نشاطك عليك.

أفضل الأدوات Fitbit التي يمكنك الحصول عليها

إذا لم يكن لديك فيتبيت بالفعل ولكنك متشوق للانضمام إلى المجتمع ، فإليك بعض من أفضل منتجات الشركة التي نقترح سحبها.

أفضل فرقة اللياقة البدنية

فيتبيت تشارج 3

وسيلة قوية وبأسعار معقولة للبقاء في الشكل

بينما كان نشاط فيتبيت يزداد نشاطه في سوق الساعات الذكية ، يثبت فيتبيت تشارج 3 الجديد أنه لا يزال بإمكان الشركة إجراء فحص واحد لفرقة اللياقة البدنية. بالإضافة إلى تتبع كل شيء بدءًا من الخطوات ، والنوم ، ومعدل ضربات القلب ، وأكثر من ذلك ، يمكن لشارج 3 أيضًا استرداد إشعارات الهواتف الذكية وتعيين أجهزة ضبط الوقت وحتى إجراء الدفعات باستخدام تطبيق Fitbit Pay.

كامل على سمارتس

فيتبيت فيرسا

أفضل ساعة فيتبيت الذكية حتى الآن.

هل تريد جهازًا يجمع أفضل ما في جهاز تتبع فيتبيت مع ميزات الساعة الذكية القوية؟ تلبية فيتبيت فيرسا. توفر Versa نظامًا قويًا لتتبع اللياقة البدنية في Fitbit ، ومجموعة واسعة من التطبيقات على الجهاز ، وأكثر من ذلك بكثير في ساعة خفيفة الوزن بشكل لا يصدق وتستمر حتى أربعة أيام بتهمة واحدة.

الرئيسية

فيتبيت أيوني

أقوى فيتبيت يمكنك الحصول عليه

بالنسبة للناس الذين يرغبون في الحصول على فيتبيت الأكثر قدرة ، فإن فيتبيت أيوني يعد عملية شراء سهلة. لا يقتصر الأمر على توفير تجربة الساعة الذكية نفسها التي توفرها Versa ، بل إنه يوفر أيضًا نظام GPS مدمج وعمر بطارية مدته أسبوع ، ويتوفر Fitbit Pay في جميع الطرز. إنه أرخص قليلاً وليس جميل المظهر ، لكن هذا الشيء يفعل كل شيء.

مقياس ذكي

فيتبيت أريا 2

جعل خطوة على نطاق شيء تستمتع

تعد فرقة اللياقة Fitbit أو الساعة الذكية خطوة كبيرة نحو العيش حياة أكثر صحة ، ولكن إذا كنت ترغب في المضي قدمًا ، يمكن أن يكون التقاط مقياس ذكي يرتبط بحساب Fitbit مفيدًا بشكل كبير. مع Aria 2 ، يمكنك قياس وزنك ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم وجعلها متزامنة على الفور مع تطبيق فيتبيت. انها الاشياء أنيق جدا.

قد نربح عمولة للمشتريات باستخدام روابطنا. أعرف أكثر.

ربط في!

أفضل الأشرطة استبدال ل TicWatch برو

يجب أن تكون الاستبدال دائمًا في حالة الطوارئ. كيف يمكنك تجربة هذه منها؟

اختر طريقتك

استمتع بأناقة مع فرقة جديدة لجهاز Garmin Vivoactive 3 الخاص بك

تعبت من نفس الروتين القديم مع ساعة Vivoactive 3 الذكية الخاصة بك؟ ربما حان الوقت لتوابل الأشياء مع فرقة جديدة و ، فتى ، هل لدينا خيارات لك.

أكسسوارات!

أفضل الفرق البديلة لجهاز Samsung Gear Fit 2

Samsung Gear Fit 2 هو شريط لياقة جيد جدًا يشتمل على ميزة موجودة عادة في الساعات الذكية: القدرة على تبديل نطاقات 22 مم للألوان أو الأنماط الأخرى. ابحث عن مظهرك الجديد مع أحد نطاقات Gear Fit 2.