أفضل 10 متعقب للياقة البدنية في 2019

نوصي بشدة باستخدام Fitbit Versa لمجموعة واسعة من الأساليب والاستخدامات ، و Samsung Galaxy Fit لمجموعة تتبع أنشطة قوية ، و Samsung Galaxy Watch Active لمشجعي اللياقة البدنية الأنيقين.

• الأفضل بشكل عام: Fitbit Versa
• أفضل قيمة المقتفي: Fitbit Charge 3
• أفضل متتبع على الميزانية: Xiaomi Mi Band 4
• أفضل جناح تتبع صحي: Garmin Vivosmart 4
• أفضل مجموعة تتبع للأنشطة: Samsung Galaxy Fit
• أفضل مراقب معدل ضربات القلب: فيتبيت إلهام الموارد البشرية
• أفضل ساعة ذكية كومبو: Fossil Gen 5 Smartwatch
• الأفضل للأناقة: Samsung Galaxy Watch Active
• أفضل نظام تحديد المواقع: غارمين المتقدم 245
• الأفضل للاستخدام غير الرسمي: Fitbit Inspire

الأفضل بشكل عام - Fitbit Versa

ميزات فيتبيت فيرسا

• رصد معدل ضربات القلب
• الألتميتر
• عمر البطارية لمدة 4 أيام
• تتبع النوم
• مشغل الموسيقى
• مقاومة الماء حتى 50 متر
• شاشة ملونة
• الفرقة قابلة للاستبدال
• التوافق مع Android و iOS و Windows

إن تبديل فرقة Versa ليس سهلاً مثل بعض موديلات Fitbit الأخرى التي رأيناها. ستحتاج إلى أظافرك لدفع الدبوس الصغير لأسفل وللخلف للحصول على حزام مجاني. حتى مع وجود أظافرك ، كافحنا لمدة خمس دقائق جيدة لإزالتها.

بصرف النظر عن مشكلة تبديل النطاق ، تعد Versa مزيجًا مثاليًا من متتبع اللياقة البدنية والساعة الذكية. يمكنك التحقق من النصوص والمكالمات والإشعارات أثناء مراقبة جهاز رصد معدل ضربات القلب أثناء الركض على الرصيف.

ليس هناك الكثير الذي لا يمكنك القيام به مع Fitbit Versa. ستكون قادرًا على تتبع الأساسيات ، بما في ذلك الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والأرضيات التي يتم تسلقها. بعض الامتيازات الأخرى تشمل تتبع الصحة ، وتتبع النوم ، ومراقبة معدل ضربات القلب 24/7. كما يوفر لك 15 وضعًا للتمارين الرياضية للاختيار من بينها ، مثل ركوب الدراجات والجري والسباحة وحتى اليوغا.

الايجابيات:

• مدمجة وخفيفة الوزن
• للتخصيص للغاية
• سعرها في متناول اليد

سلبيات:

• لا يوجد على متن GPS
• من الصعب مبادلة العصابات
• عمر بطارية أقل من الأيونية

أفضل عموما

فيتبيت فيرسا

ساعة ذكية مدورة جيدًا

للوهلة الأولى ، تبدو Versa وكأنها ساعة Apple Watch. لكنه يفتقر إلى سعر باهظ ولا يزال يقدم شاشة ملونة وجهاز رصد معدل ضربات القلب ومشغل موسيقى.

أفضل قيمة المقتفي - تهمة فيتبيت 3

فيتبيت تشارج 3 ميزات

• رصد معدل ضربات القلب
• الألتميتر
• عمر بطارية يصل إلى 7 أيام
• تتبع النوم
• مقاومة الماء حتى 50 متر
• شاشة تدرج الرمادي
• الفرقة قابلة للاستبدال
• التوافق مع Android و iOS و Windows

مباشرة خارج الصندوق ، أول ما ستلاحظه حول Charge 3 هو الفرقة. يأتي مزودًا بمشبك على نمط الساعة ، وهو ترقية لطيفة من المشابك المفاجئة الأكثر بساطة على موديلات فيتبيت الأخرى.

شاشة اللمس Charge 3 سريعة الاستجابة ؛ ستحتاج إلى التمرير السريع لأعلى أو لأسفل للتحقق من الإحصائيات المختلفة. هناك أيضًا زرين على جانبي الشاشة يمكنك الضغط عليه. إنه أمر صعب بعض الشيء الضغط على هذه للوصول إلى التطبيقات والإعدادات ، ولكن هذا ليس شيئًا لم نتمكن من تجاوزه.

الفرقة على Charge 3 قابلة للاستبدال وتأمين مع مشبك ، وهو ترقية لطيفة من الفرقة نمط Flex 2 ل. لذا ، إذا قرر كلبك أن الفرقة هي أفضل شيء تود مضغه ، فلن تكون عالقًا في تعقب اللياقة البدنية المزينة بانطباعات الأسنان لدى الجرو.

تتمثل إحدى الفجوات في ميزات Charge 3 في عدم وجود GPS. بالطبع ، يمكنك إحضار هاتفك لتتبع مسارات تشغيل دربك ، لكن هذا شيء إضافي يجب عليك حمله وليس مثالياً. ومع ذلك ، فإن الميزات التي يتمتع بها جهاز Charge 3 مثيرة للإعجاب - جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب والخطوة والمسافة وتتبع السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى تقنية تتبع النوم في فيتبيت. مع كل ذلك ، فهو يوفر تصميمًا أكثر أناقة وشاشة أكبر من Garmin Vivosmart 4 ذي الأسعار المشابهة.

الايجابيات:

• هش ، شاشة تستجيب
• رقيقة ، تصميم مريح
• تحسين الإخطارات

سلبيات:

• لا يوجد على متن GPS
• أزرار جانبية صعب
• لا ضوابط الموسيقى

أفضل قيمة المقتفي

فيتبيت تشارج 3

شاملة حولها يمكن ارتداؤها على الميزانية

يتميز هذا المقتفي بشاشة تعمل باللمس وبيئة عمل محسّنة دون التضحية بالميزات الأساسية. يتتبع 15 تمرينًا ويوفر عمر بطارية يصل إلى 7 أيام والمزيد.

أفضل برنامج تعقب على الميزانية - فرقة Xiaomi Mi Band 4

ميزات Xiaomi Mi Band 4

• رصد معدل ضربات القلب
• ستة أوضاع تجريب
• عمر البطارية لمدة 20 يومًا
• شاشة ملونة
• تتبع النوم
• يمكن ارتداؤها أثناء السباحة
• إعلامات الهاتف الذكي
• التوافق مع Android و iOS

عندما ترغب في أن تكون قادرًا على تغطية قواعدك من خلال متعقب اللياقة البدنية الخاص بك دون أن تخترق البنك في هذه العملية ، ستعجبك Xiaomi Mi Band 4. وهو تحسن واضح من Mi Band 3 ، هذا الإصدار الجديد يحتوي على شاشة ملونة واضحة سهل القراءة والتنقل. الأهم من ذلك ، أنه يوفر قائمة مرضية من قدرات التتبع والميزات الأخرى التي يصعب العثور عليها في هذه النقطة السعرية.

ستكون قادرًا على الاختيار من بين ما يصل إلى ستة أوضاع تمرين ، بما في ذلك الركض والجري والمطحنة وركوب الدراجات والمشي والسباحة في حمام السباحة ووضع التمرين العام "للتمرين". تتبع السباحة في وضع جيد ، مع القدرة على التعرف على أنماط السباحة مثل سباحة حرة ، فراشة ، وضربة ظهر. كما يسجل مجموعات البيانات الأخرى ، مثل وتيرة السباحة وعدد السكتة الدماغية.

بخلاف ذلك ، سيكون لديك عمر بطارية واسع لمدة 20 يومًا ، وتتبع النوم ، ومراقبة معدل ضربات القلب طوال اليوم. قد لا تكون ساعة ذكية ، ولكن عند نقطة السعر هذه ، يصعب تقديم شكوى بشأن هذا المقتفي الصغير القوي.

الايجابيات:

• تعقب الميزانية الصديقة
• 20 يوما من عمر البطارية
• شاشة ملونة جميلة

سلبيات:

• لا يوجد على متن GPS
• شاحن Mi Band 3 غير متوافق
• NFC متاح فقط في مناطق محددة

أفضل تعقب على الميزانية

Xiaomi Mi Band 4

جميع الأساسيات بسعر عادل

يوفر لك Mi Band 4 اتصال GPS ومراقبة معدل ضربات القلب وتتبع النشاط. قد تفتقر إلى الميزات المتعلقة بالساعة الذكية ، ولكن السعر يعوض عنها.

أفضل جناح تتبع صحي - Garmin Vivosmart 4

ميزات Garmin Vivosmart 4

• رصد معدل ضربات القلب
• الألتميتر
• عمر بطارية يصل إلى 7 أيام
• نبض الثور
• تتبع التوتر طوال اليوم
• مقاومة الماء حتى 50 متر
• شاشة OLED
• التوافق مع Android و iOS

يقوم Garmin Vivosmart 4 بعمل كل ما تتوقعه كمتعقب للياقة البدنية. إنها تتبع خطواتك ، والنوم ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والأرضيات المتصاعدة ، والتدريبات المختلفة ، ومعدل ضربات القلب. ومع ذلك ، حيث يضيء هذا تعقب هو ميزات تتبع الصحة.

بالنسبة للمبتدئين ، سيكون لديك تتبع متطور للنوم مع REM sleep. يمكنه أيضًا قياس مستويات تشبع الأكسجين في الدم خلال الليل باستخدام مستشعر Pulse Ox القائم على المعصم. تكمل ميزة تتبع الإجهاد على مدار اليوم جهاز توقيت للتنفس للاسترخاء. أخيرًا ، تساعد شاشة "Body Battery" على تحسين أنشطتك اليومية وفقًا لمستويات الطاقة لديك.

من الأشياء التي ستفقدها نظام GPS ونطاقات قابلة للاستبدال. لا يزال بإمكانك الوصول إلى إشعارات الهاتف الذكي على معصمك. إذا كنت أحد مستخدمي Android ، فيمكنك الرد بردود سريعة محددة مسبقًا. إذا كنت ترغب في الحصول على بيانات مفصلة عن التتبع الصحي ، فإن Garmin Vivosmart 4 هي الطريق الأفضل.

الايجابيات:

• تصميم خفيف الوزن للغاية
• تتبع الصحة قسط
• مفيد الجسم البطارية ™ مراقب الطاقة

سلبيات:

• لا GPS
• يمكن أن تكون الشاشة النحيلة صعبة التنقل
• الفرق لا يمكن تغييرها

أفضل جناح تتبع الصحة

غارمين فيفوسمارت 4

تتبع صحتك

يوفر هذا المقتفي عالي الكفاءة ميزات مراقبة صحية أكثر من معظم الخيارات الأخرى في النطاق السعري. كما أنها نحيفة للغاية وسهلة الاستخدام.

أفضل مجموعة تتبع للأنشطة - Samsung Galaxy Fit

ميزات Samsung Galaxy Fit

• رصد معدل ضربات القلب
• إعلامات الهاتف الذكي
• عمر بطارية يصل إلى 7 أيام
• 90+ وسائط ممارسة الرياضة
• تتبع النوم
• مراقبة الإجهاد
• يمكن ارتداؤها أثناء السباحة
• شاشة ملونة
• التوافق مع Android و iOS

إذا كنت تبحث عن الرفيق المثالي للياقة البدنية الذي سيقطع مسافة عن أي نشاط تفكر فيه ، فستقابل مطابقتك مع Samsung Galaxy Fit. بالإضافة إلى كونه مقاومًا للماء حتى عمق 50 مترًا ومتوافقًا مع معايير المتانة على المستوى العسكري ، تم تصميم هذا الجهاز سهل الاستخدام لتتبع الأنشطة التي لا نهاية لها.

سيكون لديك راحة تتبع النشاط التلقائي لستة تمارين: المشي والجري وركوب الدراجات والتدريب الإهليليجي والتجديف والتمارين الديناميكية. الانتظار ، لا يتوقف عند هذا الحد. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق Samsung Health للجوال للاختيار يدويًا من بين أكثر من 90 تمرينًا ، يمكن تخصيص عشرة منها وتعيينها كأنشطة مفضلة.

سيقوم Galaxy Fit أيضًا بمراقبة معدل ضربات القلب وأنماط النوم ومستويات الإجهاد. قد تلاحظ أن نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) غير موجود هنا ، لكن من الصعب تجاوز مجموعة تتبع النشاط القوية هذه.

الايجابيات:

• خفيفة الوزن المتانة
• لائق عمر البطارية لمدة 7 أيام
• جناح تتبع نشاط مثير للإعجاب

سلبيات:

• يفتقر GPS
• نظام التشغيل الحقيقي ليست كبيرة
• خيارات مشاهدة وجه محدودة

أفضل مجموعة تتبع نشاط

Samsung Galaxy Fit

تتبع جميع أنشطتك

مجموعة تتبع النشاط القوية ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، والسعر العادل هي فقط بعض الأسباب التي تجعل Galaxy Fit جديرة بالاهتمام.

أفضل رصد معدل ضربات القلب - فيتبيت إلهام الموارد البشرية

فيتبيت إلهام ميزات الموارد البشرية

• رصد معدل ضربات القلب
• 15+ وسائط ممارسة الرياضة
• عمر بطارية يصل إلى 5 أيام
• اتصال GPS
• تتبع النوم
• يمكن ارتداؤها أثناء السباحة
• إعلامات الهاتف الذكي
• شاشة تدرج الرمادي
• التوافق مع Android و iOS

جهاز Fitbit Inspire HR مضغوط للغاية وخفيف الوزن ، ومن المحتمل أن تنسى أنك ترتديه. يوفر هذا المقتفي أيضًا شريط إبزيم أكثر تقليدية بدلاً من نمط الربط والحلقة. العصابات أنيقة وسهلة التبديل عندما تشعر بأنك ترغب في تغييرها.

ستحتاج إلى التمرير السريع لمشاهدة إحصائيات إضافية واستخدام الزر المفرد على الجهاز للعودة إلى الشاشة الرئيسية. اسحب لأسفل عندما تكون مستعدًا لبدء التمرين. مع كل ما قيل ، هناك بعض القيود على وجود مثل هذه الشاشة الصغيرة. ستحتاج إلى الانتقال إلى التطبيق لتعيين الإنذارات وإحضار هاتفك معك لاستخدام GPS.

الايجابيات:

• تصميم ملفت
• عمر البطارية السخي
• خفيفة الوزن وغير واضحة

سلبيات:

• لا مقياس الارتفاع
• لا ردود سريعة
• لا فيتبيت الدفع

أفضل مراقب معدل ضربات القلب

فيتبيت إلهام الموارد البشرية

طريقة سهلة وصديقة للميزانية لتتبع معدل ضربات القلب

يثبت Fitbit Inspire HR أن الأشياء الجيدة تأتي في عبوات صغيرة. جميع إمكانيات التتبع وميزات المكافأة تجعلها رائدة في المقدمة بسعر جيد.

أفضل ساعة ذكية كومبو - الأحفوري الجنرال 5 ساعة ذكية

ميزات Fossil Gen 5 Smartwatch

• رصد معدل ضربات القلب
• الألتميتر
• 2 إلى 3 أيام من البطارية
• على متن GPS
• مقاومة للماء حتى 30 متر
• تخزين الموسيقى والضوابط
• شاشة ملونة
• عصابات قابلة للاستبدال
• التوافق مع Android و iOS

بالنسبة لبعض الناس والأشخاص الذين يرتدون ملابسهم ، إنها عقلية لا غنى عنها. لحسن الحظ ، تلبي الأجهزة المختلفة عشاق اللياقة البدنية بينما لا تزال تلبي الحاجة إلى ساعة ذكية تعمل بكامل طاقتها. مثال على ذلك هو Fossil Gen 5.

بالإضافة إلى تشغيل Snapdragon ™ Wear 3100 ، فإنه يضم أيضًا نظام GPS مدمج ، والاتصالات القريبة من المجال (NFC) ، وتخزين الموسيقى. (يستخدم NFC لنقل الملفات وإجراء الدفعات وعلامات القراءة.) مع الوصول إلى Google Pay ونظام تحديد المواقع العالمي غير المقيد وجميع أغانيك المفضلة ، لا يوجد سبب يدعو إلى توصيل هاتفك إلى صالة الألعاب الرياضية.

Fossil Gen 5 مقاوم للسباحة وسيتتبع معدل ضربات القلب والخطوات المتخذة وتسلق الأرضيات والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة. استخدم ميزة تتبع الأهداف المخصصة لتتبع الأهداف الأكثر أهمية بالنسبة لك. لا توفر اتصال LTE مثل بعض المنافسين الآخرين في السوق هذه الأيام. ولكن إذا كنت تستطيع الحصول على خدمة الواي فاي ، فقد تكون هذه ساعة اللياقة البدنية الذكية لأحلامك.

الايجابيات:

• جوجل الدفع
• أوضاع البطارية متعددة
• سهل الاستخدام ارتداء OS

سلبيات:

• مكلفة
• لا يوجد اتصال LTE
• كبيرة بعض الشيء للمعصمين الصغيرة

أفضل ساعة ذكية كومبو

الأحفوري الجنرال 5 ساعة ذكية

أفضل ما في العالمين

إذا كنت تريد مظهر ومظهر ساعة ذكية مع تتبع اللياقة البدنية ، فهذا هو ما يناسبك. إنها أفضل ساعة ذكية لنظام التشغيل OS في السوق الآن.

الأفضل للأناقة - Samsung Galaxy Watch Active

ميزات Samsung Galaxy Watch النشطة

• رصد معدل ضربات القلب
• الألتميتر
• عمر بطارية يصل إلى 45 ساعة
• شاشة GPS
• تعقب النوم
• مشغل الموسيقى
• مقاومة الماء حتى 50 متر
• شاشة ملونة زاهية
• الفرقة قابلة للاستبدال
• التوافق مع Android و iOS

تريد تعقب اللياقة البدنية الجودة ولكن لا تريد أن تضحي شعورك لا تشوبها شائبة من الأناقة؟ لا تنظر إلى أبعد من هاتف Samsung Galaxy Watch Active. يمكنك الحصول على كل شيء بالفعل مع هذه الساعة الذكية "النشطة" التي تساعدك على الحفاظ على مظهرك الأنيق.

تتبع اللياقة البدنية الخاص بك هو على قدم المساواة كذلك. يوفر Galaxy Watch Active تعقبًا تلقائيًا للأنشطة لستة تمارين ، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات والسباحة. يمكنه تتبع 39 تمرينًا إضافيًا أيضًا ، والتي تتراوح من أنشطة خارجية متنوعة إلى إجراءات الصالة الرياضية. كما أنه يتتبع معدل ضربات القلب وأنماط النوم ومستويات التوتر.

دعونا لا ننسى تلك الميزات smartwatch مكافأة. سوف تستمتع بنظام GPS مدمج و Samsung Pay وإخطارات الهاتف الذكي واتصال Wi-Fi ودعم تطبيقات الطرف الثالث.

الايجابيات:

• المدمج في نظام تحديد المواقع
• Samsung Pay
• عرض والرد على الإخطارات

سلبيات:

• عمر البطارية القصير
• منحنى التعلم Tizen OS
• لا مدي الدورية

أفضل للأناقة

Samsung Galaxy Watch Active

لا تضحي بأناقة عند ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك

لا يجب أن يكون المتتبع ضخمًا ، وهي نقطة أثبتت نجاحها في Galaxy Watch Active. تحصل على الكثير من الامتيازات ، مثل GPS ، و Samsung Pay ، والمزيد.

أفضل GPS - غارمين المتقدم 245

الصورة: مجلة الجري الكندية

غارمين المتقدم 245 الميزات

• رصد معدل ضربات القلب
• عمر بطارية يصل إلى 7 أيام
• شاشة GPS
• ضوابط الموسيقى
• مقاومة الماء حتى 50 متر
• تتبع السباحة
• شاشة ملونة
• التوافق مع Android و iOS

سيحب الرياضيون الجادون مستوى التفاصيل التي يمكن أن يوفرها هذا الجهاز. لا يتوقف عند تتبع إحصائياتك. كما يوفر لك معلومات مفصلة عن أدائك. هل تستعد لسباق؟ يوفر Forerunner 245 تدريبًا مخصصًا واستبصارًا لمساعدتك على إعداد أهدافك وتحقيقها. إذا لم تتمكن من العيش بدون تخزين موسيقى على جهازك ، فقم بالترقية إلى Forerunner 245 Music.

يأخذ Garmin السلامة على محمل الجد ، وهذا هو السبب في أن هذا الجهاز مزود بكشف الحوادث. ستتمكن من مشاركة موقعك مع جهات الاتصال المختارة مسبقًا في حالة تعرضك للأذى أو الضياع وتحتاج إلى مساعدة. إنها أيضًا ميزة رائعة إذا كنت تريد مشاركة تقدمك مع الآخرين. يمكن تنشيط الوظيفة يدويًا أو تلقائيًا من خلال الكشف عن الحادث المضمن.

الايجابيات:

• هش ، عرض ملون
• تتبع الأداء مفصل
• إعلامات الهاتف الذكي

سلبيات:

• لا مقياس الارتفاع
• لا غارمين الدفع
• لا جيروسكوب

أفضل GPS

غارمين المتقدم 245

GPS في Forerunner 245 أفضل من الباقي

يعد Forerunner 245 مثاليًا للرياضيين الذين يريدون المزيد من تعقبهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستفادة من خطط التدريب التكيفية المجانية من Garmin Coach.

أفضل لعارضة - Fibit إلهام

Fitbit إلهام الميزات

• تتبع النشاط والنوم
• عمر البطارية لمدة 5 أيام
• يمكن ارتداؤها أثناء السباحة
• إعلامات الهاتف الذكي
• شاشة ملونة
• الفرقة قابلة للاستبدال
• التوافق مع Android و iOS

تريد أن تبقي الأمور عارضة وبأسعار معقولة عندما يتعلق الأمر عادات تتبع اللياقة البدنية الخاص بك؟ هذا هو بالضبط ما تم صنع Fitbit Inspire من أجله. يتابع هذا المتتبع غير الرسمي نشاطك اليومي بنجاح ، مثل الخطوات والمسافة والدقائق النشطة والسعرات الحرارية المحروقة. كما أنه قادر أيضًا على التعرف على التدريبات المحددة وتسجيلها تلقائيًا ، بما في ذلك المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات.

سيتعين عليك التضحية بنظام GPS المتصل ، وجهاز رصد معدل ضربات القلب ، والحصول على بيانات نوم أكثر تفصيلاً إذا اخترت هذه الشاشة. ولكن إذا لم تكن مهتمًا جدًا بالغوص في التفاصيل ، فقد لا يكون هؤلاء خاسرين للصفقات. تم تصميم جهاز Inspire لأولئك الذين يهتمون فقط بالأساسيات بدون أجراس وصفارات إضافية.

الايجابيات:

• التعرف على التمرين التلقائي
• تذكير للتحرك
• تصميم مضغوط ومريح

سلبيات:

• لا رصد معدل ضربات القلب
• بيانات نوم أقل تفصيلا
• لا GPS

أفضل للاستخدام عارضة

فيتبيت إلهام

هذا تعقب بدون زخرفة يبدو رائعا ويقوم بهذه المهمة بشكل جيد.

للحصول على متعقب أنيق غير رسمي يقوم بالأساسيات ، سوف يوفر لك جهاز Fitbit Inspire. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن الكثير من التفاصيل ، فقد لا يؤدي ذلك إلى قطعها.

الحد الأدنى

عندما يتعلق الأمر مباشرة به ، تأخذ فيتبيت فيرسا الصدارة في قائمتنا لعدة أسباب. بالنسبة للمبتدئين ، فإن عدد الميزات التي تحصل عليها مقابل السعر لا مثيل له. سيكون لديك عمر البطارية لعدة أيام ، والتدريبات التي تظهر على الشاشة مع Fitbit Coach ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وتخزين الموسيقى المريح ، وتتبع النوم ، وأكثر من ذلك بكثير.

على الرغم من وجود بعض العيوب في عدم وجود نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على متن الطائرة وتواجه صعوبات عند تبديل النطاق ، إلا أن هذه المخاوف لا تحمل شمعة على مجموعة من الميزات التي توفرها بأسعار في متناول الجميع. يمكنك تتبع كل خطوة يتم اتخاذها ، وتسلق الأرض ، والسباحة في اللفة. ويمكنك القيام بكل ذلك أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، والتحقق من الإخطارات ، ومراقبة معدل ضربات القلب.

كيفية اختيار أفضل تعقب اللياقة البدنية

إذا كنت تبحث عن أفضل متتبع للياقة البدنية يلبي احتياجاتك ، فقد تجد نفسك عالقًا في واحدة من تلك الثقوب السوداء الشهيرة على الإنترنت. كيف تعرف متتبع النشاط الذي يحتوي على الميزات التي تريدها بسعر لا يمكنك تحمله ، ولن تشعر أنك قد ربطت قرميدًا معصمك؟

إذا كنت تبدأ عملية البحث ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك في تحديد أداة تتبع اللياقة البدنية التي تناسبك.

1. ابدأ بالسعر

اعتمادًا على الميزات التي تريدها ، يمكن أن يكون متتبع اللياقة البدنية الجديد الخاص بك ميسوراً بشكل مدهش ، أو قد ينتهي بك الأمر إلى ضبطك قليلاً. (نعم ، نظرنا إلى ساعة ذكية كانت تقترب من الأرقام الرباعية لمدة 30 ثانية جيدة قبل أن يعيدنا ضميرنا إلى الواقع).

بالطبع ، يجب أن تظل حريصًا على شراء أي شيء رخيص الثمن. معظم بتتبع اللياقة البدنية الرخيصة هي فقط: رخيصة. حتى النماذج الأقل تكلفة من العلامات التجارية المشهورة مثل فيتبيت لن تأتي مع عرض كامل ، لذلك ستحتاج إلى التبديل إلى التطبيق للحصول على جميع التفاصيل في أحدث تمرين.

2. اتخاذ قرار بشأن الميزات

تضييق نطاق البحث من خلال تحديد الميزات التي تحتاج إليها. إذا كان هدفك الأساسي هو تتبع خطواتك أثناء التجول في الحي ، فربما لن تحتاج إلى جهاز رصد معدل ضربات القلب أو GPS.

ولكن إذا كنت تستخدم جهاز التعقب الخاص بك للحفاظ على علامات التبويب على حرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب والأميال التي يتم السفر إليها أثناء اصطدامك بالدراجة على دراجتك الجبلية ، فستحتاج إلى رصد معدل ضربات القلب ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

وإذا كنت تخطط لارتداء تعقب الخاص بك أثناء السباحة لفات في حمام السباحة ، فأنت تريد أن تولي اهتماما لتصنيف مقاومة للماء. وتأكد من أن النموذج الذي اخترته المسارات السباحة.

3. إلقاء نظرة على معصمه

إذا كنت مباركًا بالرسغين متوسطي الحجم ، فمن غير المحتمل أن تكون معصمه مناسبة لك. ولكن إذا كانت معصميك على الجانب الأقل حجماً أو سمكا ، فأنت تريد أن تنتبه إلى الفرق التي تأتي مع متعقب اللياقة البدنية.

عادةً ما تقدم العلامات التجارية مثل Fitbit أجهزة تتبع اللياقة البدنية بأحجام مختلفة تتراوح من الصغيرة / المتوسطة إلى الكبيرة. يقدم البعض الآخر أشرطة قابلة للتعديل توفر حذاءًا مريحًا للمعصمين من جميع الأحجام.

شيء آخر لملاحظة حول الأساور هو نمط الشريط. هل هو حزام على غرار الساعات التقليدية مع مشبك؟ أم أنها ببساطة "زر" معا؟ أحيانًا ما يكون نمط الأزرار أقل أمانًا ، خاصةً إذا كنا في الصالة الرياضية نتعامل مع الصفوف الثلاثة والصدمات المميتة.

لحسن الحظ ، معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية تأتي مع بدائل الفرقة. يتيح لك هذا ترقية المواد واللون والملاءمة إذا أردت. نحن جميعا عن وجود خيارات.

4. النظر في الاسلوب

هل أنت موافق مع تعقب اللياقة البدنية الذي يشبه تعقب اللياقة البدنية؟ أو هل تفضل شيئًا يشبه الساعة التقليدية؟

تأتي أدوات تتبع الأنشطة في جميع الأشكال والأحجام ، بحيث يمكنك أن تكون بسيطًا أو خياليًا أو حديثًا أو تقليديًا ، كما تريد.

إذا كنت تبحث عن ساعة ذكية قد تخدع زميل في العمل لتعتقد أنها ساعة فعلية ، فنحن معجبون بتصميم Samsung Galaxy Watch Active. إذا كنت تبحث عن شيء بسيط ، فإن Fitbit Inspire و Fitbit Inspire HR نحيفان وغير معقدان.

5. لا تنس التطبيقات

تطبيقنا المفضل لتتبع اللياقة البدنية هو تطبيق Fitbit. إنه سهل الاستخدام ويوفر مجموعة كاملة من الميزات. حتى أنه يحتوي على تتبع دورة الحيض ، والتي لم نرها على تطبيقات تعقب اللياقة البدنية الأخرى.

يتكامل تطبيق Fitbit أيضًا بشكل جيد مع العديد من تطبيقات الطرف الثالث الشائعة لنظام تتبع أكثر قوة يلبي احتياجاتك. هنا بعض المفضلات الينا:

أعلى 5 تطبيقات الصحة والعافية

1. MyFitnessPal
2. هدوء
3. C25K
4. فراغ الرأس
5. Strava

كيف تعمل أجهزة تتبع اللياقة البدنية؟

يعمل كل متعقب للياقة البدنية بشكل مختلف قليلاً ، لكن بعض أجهزة الاستشعار والتكنولوجيا شائعة نسبياً في جميع هذه الأجهزة ، مثل أجهزة تحديد الارتفاع ومقاييس التسارع وأجهزة الاستشعار البصرية. إليك بعض التكنولوجيا التي قد تتعثر عليها إذا اقتحمت ساعة اللياقة البدنية الخاصة بك.

1. مقياس التسارع ثلاثي المحاور - يقيس حركاتك في كل اتجاه ويساعد في تتبع تلك الخطوات.
2. Gyroscope - هذا يحصل على قراءة اتجاهك والدوران وأنت تتحرك. الآن حان الوقت لبعض يجلس القرفصاء!
3. مقياس الارتفاع - سواء كنت تتبع ارتفاعك في الجبال أو تسلق السلالم في استراحة عملك ، فإن هذا يتتبع ارتفاعك.
4. المستشعرات الضوئية - تعمل هذه المصابيح على تسليط الضوء على شعيراتك لقياس سرعة أو ببطء ضخ الدم لإعطائك فكرة عن معدل ضربات القلب الحالي.
5. Actigraphy - تساءلت يومًا كيف يراقب متتبعو النشاطات نومك؟ يحدد Actigraphy أنماط نومك من خلال تتبع نشاطك ودورات الراحة ، ثم يعطيك فكرة عن مقدار ما قذفته وانتقلت إليه الليلة الماضية.
6. GPS - يقوم مستقبل GPS بجمع بيانات من أقمار صناعية مختلفة لحساب موقعك كمجموعة من الإحداثيات. هذا يتيح لك تتبع التضاريس والمسافة بعد تشغيل الممرات أو يوم على المنحدرات.

بالطبع ، لا يتم إنشاء جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية على قدم المساواة عندما يتعلق الأمر بدقة أجهزة استشعارهم. بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الرسم ليس دقيقًا مثل قياس دورة نومك في المختبر ، والمستشعرات الضوئية ليست دقيقة مثل أجهزة استشعار العجز البيولوجي عندما يتعلق الأمر بمراقبة معدل ضربات القلب.

ما هي أفضل ساعات اللياقة البدنية للمعصمين الكبار؟

عندما تتسوق لمتعقب اللياقة البدنية ، من المهم أن تضع في الاعتبار الحجم. لحسن الحظ ، يمكن تعديل معظم العصابات لتناسب معصمك دون مشكلة. إذا كان لديك محيط معصم كبير بشكل خاص ، فستحتاج إلى متابعة الخيارات التي ستناسبك.

من قائمة أفضل 10 متتبعين للياقة البدنية ، إليك ما نوصي به لمعصمين كبيرين:

4 أفضل ساعات اللياقة البدنية للمعصمين كبيرة

1. Fitbit Charge 3 - سوف يناسب النطاق الكبير الحجم بشكل مريح على المعصمين الأكبر التي تتراوح من 7.1 إلى 8.7 "في محيط.
2. Fitbit Versa - بينما لا يمكن أن تبدو Versa مختلفة أكثر من Charge 3 ، فإنها يمكن أن تناسب أيضًا 7.1 إلى 8.7 "معصمين.
3. Samsung Galaxy Watch Active - تدرك Samsung أن بعض المعصمين أكبر من الآخرين ، وهذا هو السبب في أنها تتضمن حزامهم القياسي والكبير في المربع.
4. Garmin Forerunner 245 - هذا ليس أكبر متتبع في السوق ، لكنه لا يزال بإمكانه استيعاب المعصمين من 5 إلى 8 ".

ما هي أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للرسغين الصغار؟

إذا كنت قد حصلت على معصم أنيق ، فقد يكون من الصعب عليك العثور على الملاءمة المناسبة. آخر شيء تريده هو أن يتتبع متتبعك أثناء تنقلك إلى يومك.

إذن ماذا يجب أن تفعل؟ نعتقد أن أجهزة تتبع النشاط هذه تتناسب مع القفازات ، شاهد:

4 أفضل بتتبع اللياقة البدنية للمعصمين الصغيرة

1. GarminVivosmart 4 - يمكن للفرقة الصغيرة / المتوسطة أن تلائم المعصمين بحجم 4.8 "وكبيرة مثل 7.4". الآن ، هذا مثير للإعجاب.
2. Fitbit Inspire - هذا المقتفي خفيف الوزن وصغير الحجم. هل ذكرنا أنه يمكن أن يصلح المعصمين التي تتراوح بين 5.5 و 7.1 "؟
3. Fitbit Inspire HR - ليس من المستغرب ، أن النسخة المطورة من Inspire مع رصد معدل ضربات القلب يمكن أن تناسب المعصمين من 5.5 إلى 7.1 ".
4. Samsung Galaxy Watch Active - سيكون اختيارنا الأنيق مناسبًا لمعصمين أصغر. إذا كان عمرك يتراوح بين 5.9 و 7.1 "، فسيكون ذلك مناسبًا.

الآن بعد أن وجدت تطابق تعقب اللياقة البدنية ، اقتربت خطوة واحدة من الركض حول أهدافك. #يمكنك أن تفعل ذلك

قد نربح عمولة للمشتريات باستخدام روابطنا. أعرف أكثر.

السلامة اولا

أفضل المنتجات للمساعدة في الحفاظ على أمان الطالب وممتلكاتهم

سواء كنت تحاول إبقاء طالبك في أمان أثناء المشي إلى المدرسة أو تبحث عن وسيلة لحماية ممتلكاتهم ، فهذا يساعد على الحصول على ملحقات أمان موثوق بها. إليك بعض الأشياء القليلة التي يجب عليك أخذها في الاعتبار لطلابك.

لا تبلل

الحفاظ على هاتفك في مأمن من الفيضانات والمتعة المائية مع الحقيبة للماء

موسم الأعاصير على قدم وساق ، والفيضانات المفاجئة لم تكن غريبة على العديد من مناطق البلاد. هذا ليس بالضبط ، فحمايه مع كيس ماء.

دليل المشترين

أفضل الأضواء الذكية المتوافقة مع Alexa

يعد نظام Echo من مكبرات الصوت الذكية من Amazon مفيدًا للتحكم في المصابيح الذكية من علامات تجارية مثل LIFX و Philips Hue. الحيلة الوحيدة هي اختيار المصباح المناسب.