كيفية استخدام صحة سامسونج لبناء عادات أفضل

الجزء الأصعب من إجراء تغييرات حقيقية على نمط حياتك ، يأتي عندما تدرك أنك بحاجة إلى بناء عادات أفضل. سواء كان ذلك يتضمن ضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم كل ليلة ، أو تقليل تناولك للكافيين يوميًا ، يمكن أن تساعدك Samsung Health في هذا المسعى.

استخدم المقتفي

تتمثل الطريقة الأولى التي تساعدك Samsung Health بها في بناء عادات أفضل في توفير جهاز تعقب يمكنك تخصيصه. هناك 11 خيارًا مختلفًا لجهاز Tracker الخاص بك ، بدءًا من عداد الخطوات اليومي ، حتى ضغط الدم اليومي.

يمكنك تمكين أي من هذه في أي وقت ، والمتتبع الافتراضي الوحيد الذي لا يمكنك إزالته هو عداد الخطوة. ستسمح لك بعض برامج التتبع بإدخال معلوماتك يدويًا ، بينما سيحتاج الآخرون إلى ملحق متوافق لقراءة.

كيفية إضافة المقتفي

1. افتح Samsung Health.
2. انقر فوق إدارة العناصر.

3. اضغط على التبديل بجوار العادة التي تريد تتبعها.

   

كيفية إدخال المعلومات يدويا في المقتفي

1. افتح Samsung Health.
2. انقر فوق النشاط المتعقب الذي تريد إدخال المعلومات فيه.

3. اضغط على علامة الجمع لإضافة معلومات.

   

كيفية إدخال معلومات القياس في المقتفي

1. افتح Samsung Health.
2. انقر فوق قياس على النشاط المتعقب الذي تريد قياس المعلومات الخاصة به.

3. ضع إصبعك على المستشعر على يسار الكاميرا على ظهر الهاتف.

   

4. انتظر حتى يقيس المستشعر نشاطًا.
5. قم بتعيين حالة لمزيد من المعلومات حول النشاط الذي تم جمعه بواسطة المستشعر.

6. انقر فوق حفظ.

   

انظر التقدم المحرز الخاص بك

بعد أن بدأت تتبع عاداتك ، فإن الخطوة التالية هي رؤية تقدمك نحو عادات أفضل. تحقيقا لهذه الغاية لديك خياران مختلفان. يمكنك عرض الرؤى الشاملة الخاصة بك من الصفحة الرئيسية لـ Samsung Health ، أو عرض معلومات خاصة بالنشاط المتعقب.

عرض رؤى الشاملة الخاصة بك

1. افتح Samsung Health
2. اضغط على رمز المصباح الأخضر في الزاوية اليمنى العليا من الشاشة.

3. اضغط على إعداد الرؤى.

   

4. اكتب اسم الشهرة وتأكد من معلوماتك.

5. انقر فوق التالي.

   

6. حدد الأهداف التي تريد تتبعها.

7. انقر فوق التالي.

   

عرض الاتجاهات على نشاط متتبع

1. افتح Samsung Health.
2. اضغط على " النشاط المتعقب" الذي تريد عرض "الاتجاهات لـ".

3. انقر على الاتجاهات لعرض رسم بياني لمعلومات هذا النشاط.

   

هل جربت Samsung Health؟

الخطوة الأولى هي بناء عادات أفضل وهي إلقاء نظرة جيدة على جميع معلوماتك. بين تتبع معلوماتك ، ورؤية الاتجاهات في كيفية تغير هذه العادات من يوم لآخر ، من الأسهل معرفة المكان الذي تبلي فيه بلاءً حسناً إلى حيث لا تزال بحاجة إلى التحسين. هل حاولت استخدام Samsung Health لبناء عادات أفضل؟ واسمحوا لنا أن نعرف عن ذلك في التعليقات أدناه!

سامسونج جير صالح 2 مراجعة