كما يفعل كثير من الناس خلال العطلات ، حاولت أن أقضي وقتًا أقل على هاتفي. حاولت أن أكون أكثر حضوراً مع الناس أمامي. لكن في بعض الأحيان ، بعد 10 أو 15 دقيقة من الجلوس في نفس المكان ، تجولت عقلي قليلاً ، مثلما فعلت يدي ، نحو الهاتف جالسًا على الطاولة أمامي. سوف ننظر فقط -
"دان ، هل تشعر بالملل؟" سألني أمي مباشرة بعد محادثتي مع زوجتي. كنت أتصفح موقع تويتر لأكثر من دقيقتين ، لكنني كنت مقتنعًا أنه لم يكن سوى بضع ثوانٍ. لقد ضاعت ذلك الوقت تمامًا - الوقت الذي لن أتمكن من العودة إليه. هل كان يستحق؟ في الوقت الحالي ، بدا الأمر وكأنه الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله ، لالتقاط هاتفي خلسة والرد على شخص ما على الإنترنت أراد انتباهي.
خلال السنوات القليلة الماضية ، لاحظت أن اهتماماتي تتردد بسهولة أكبر ، حتى عندما لا يكون هاتفي قريبًا. غالبًا ما تكون المعرفة بأن هناك إشعارات يجب التحقق منها والناس الذين يتواصلون معهم كافية لإخراجي من نفسي ، ولو للحظة واحدة. هاتفي هو أول ما أنظر إليه في الصباح حيث أنه متواضع بجوار رأسي على طاولة السرير. إنها ضربة الدوبامين التي أحتاجها في ساعات الظهيرة الهادئة وأسهل طريقة لتبدو مشغولاً عندما أرغب في تجنب تلك المحادثة المحرجة.
هذه سلوكيات خطيرة إذا تُركت للنشر بلا عائق. أريد أن أكون قادرًا على استخدام هاتفي كأداة ، كوسيلة لإنجاز العمل أو الاستمتاع بلحظات قليلة بنفسي ، للتمرير عبر Twitter أو قراءة مقالة أو لعب لعبة سريعة أو أي شيء يفعله بهاتف ذكي. عندما أضع هاتفي ، أريد أن أشعر بالرضا عما فعلته للتو. أريد تجنب الشعور بأنني لست في السيطرة.
وفقا لبحث حديث في هذا الموضوع ، أنا لست وحدي.
هل لاحظت أنه لا يمكنك الانتباه إلى الأشياء التي اعتدت عليها؟ انت لست وحدك.
في مقال نُشر في The Globe and Mail خلال عطلة نهاية الأسبوع بعنوان "هاتفك الذكي يجعلك غبيًا ومعاديًا للمجتمع وغير صحي. فلماذا لا يمكنك التخلص منه؟" ، يفترض المؤلف أندرو أندرو أن ملايين الأشخاص يتعاملون مع الآثار السلبية لاستخدام الهاتف الذكي.
ما يقوله هؤلاء الأشخاص - وما تظهره أبحاثهم - هو أن الهواتف الذكية تتسبب في أضرار حقيقية لعقولنا وعلاقاتنا ، ويمكن قياسها في ثوان معدودة من متوسط الانتباه ، وتقليل قوة المخ ، وانخفاض في التوازن بين العمل والحياة ، وساعات أقل من وقت العائلة.
لقد أضعفت قدرتنا على التذكر. أنها تجعل الأمر أكثر صعوبة في أحلام اليقظة والتفكير الإبداعي. أنها تجعلنا أكثر عرضة للقلق. أنها تجعل الآباء يتجاهلون أطفالهم. وهم مدمنون ، إن لم يكن بالمعنى السريري المتنازع عليه ، إذن لجميع النوايا والأغراض.
المشكلة ليست في الهواتف نفسها. هذه أعجوبة من التكنولوجيا ، قادرة على تزويدنا على الفور بالأدوات اللازمة لإنجاز المهام التي كنا نظن أنها مستحيلة مع جهاز محمول قبل بضع سنوات فقط. تكمن المشكلة في أدمغتنا ، وكيف نستجيب للمنبهات المستمرة التي قام المطورون بدمجها في التطبيقات والخدمات التي نستخدمها كل يوم.
لضمان بقاء أعيننا ملتصقة بشاشاتنا ، أصبحت هواتفنا الذكية - والعوالم الرقمية التي توصلنا بها - عملاقات الإنترنت مجرد مزايا كبيرة للإقناع ، مما دفعنا إلى التحقق منها مرارًا وتكرارًا - ولمدة أطول مما نعتزم. ينظر متوسط المستخدمين إلى هواتفهم حوالي 150 مرة في اليوم ، وفقًا لبعض التقديرات ، وحوالي ضعف ما يعتقدون ، وفقاً لدراسة أجراها علماء النفس البريطانيون عام 2015.
لقد أقنعتنا هذه الشركات بإعطاء الكثير من حياتنا من خلال استغلال حفنة من الضعف البشري. واحد منهم يسمى التحيز الجدة. وهذا يعني أن أدمغتنا مصاصون للجديد. لهذا السبب تزعجك تطبيقات الوسائط الاجتماعية لتشغيل الإشعارات. يعلمون أنه بمجرد أن تبدأ الرموز في الوميض على شاشة القفل الخاصة بك ، فلن تتمكن من تجاهلها. لهذا السبب قام Facebook أيضًا بتحويل لون إشعاراته من اللون الأزرق الفاتح إلى اللون الأحمر الذي يلفت الانتباه.
فكلما زاد وعينا بهذا القيد الفسيولوجي ، زادت فرصتنا في قياس استخدامنا وإيجاد التوازن - التسوية الرقمية - مع هذه الأداة المذهلة. حتما ، سيقول الناس أن المشكلة ليست في الهاتف ولكنني ، يا نقطة ضعف ، أن الشاشة تزيد من ميل الهاء ، من أجل عدم الرضا عن الوضع الراهن ، مع نفسي. نعم ، نعم ، ونعم.
الهواتف ليست سيئة بطبيعتها ، لكنها تبرز أسوأ ميول أدمغتنا.
لكن ما اكتشفته بسرعة هو أن هذه ليست مشكلة فريدة بالنسبة لي ، ولا هي شيء يجب أن أضعه في نفسي. لقد تم إحراز الكثير من التأثيرات الإيجابية للهواتف الذكية في حياة الناس - الجحيم ، لولا انتشارها ، من المحتمل ألا أحصل على هذه الوظيفة المدهشة - وكتفائل ، أميل إلى الاعتقاد بأن أداءها أفضل بكثير من ضرر.
لكننا هنا ، بعد مرور عشر سنوات على ثورة الهاتف الذكي ، ونقوم أخيرًا بتقييم آثارها السلبية أيضًا. إذا أدى هذا الحساب إلى تهدئة ذهني وتخفيف القلق ووقت أعلى جودة يقضيه الأشخاص الذين أحبهم ، فسوف أرى ذلك ناجحًا.
لهذا السبب أنا ملتزم بعمل المزيد بأقل في عام 2018 ، لإيجاد توازن بين الدوبامين والمسؤولية. لا أستطيع ، ولا أريد ، التوقف عن استخدام الهاتف الذكي كل يوم - إنه الجهاز العصبي المركزي لحياتي الشخصية والمهنية - لكن في اللحظات التي يكون فيها من السهل الهروب منه ، سأتحدى نفسي لأن أكون حاضرًا ، وتملك أي إزعاج يأتي معها.
في مكان آخر ، إنه CES 2018 وقد انحدر الكثير من طاقم Mobile Nations على مشمس (والقادم من الساحل الشرقي ، أكثر دفئًا) في لاس فيجاس. على الرغم من أنه لا توجد فئة واحدة أو شركة يبدو أنها مهيمنة على المحادثة في عام 2018 ، إلا أنه من المثير للاهتمام أن Google تبدو في كل مكان.
مثل Microsoft و Apple ، تتبع Google غالبًا نهجًا غير متجانس مع CES ، حيث تنشر رسالتها من خلال إعلانات الشركاء والتركيبات الدقيقة الغريبة. في هذا العام ، لا يوجد شيء خفي حول ما تفعله Google - ويتعلق الأمر تمامًا بمساعد Google الذي ، كما فعل Alexa في السنوات السابقة ، يتوسع بطرق مثيرة للاهتمام ومثيرة للإعجاب. (ربما تكون إحدى طرق استخدام هاتفي أقل هي الاعتماد أكثر على المساعدين الصوتيين.)
لا تتوقع الكثير من إعلانات الهاتف - وكما قال أندرو الأسبوع الماضي ، تابع توقعاتك عندما يتم الإعلان عن الأشياء - لكنني أعتقد أن أهم طائرة متصلة بنظام Android ستكون من Huawei. إن بيع جهاز Mate 10 Pro بواسطة شركة الجوّال يعد أمرًا مهمًا ، وعلى الرغم من عدم الانتهاء من التفاصيل بعد ، فمن المحتمل أن تكون هناك شراكة مع AT&T. سيستغرق الأمر الكثير من أموال التعليم والتسويق لشركة Huawei لجعلها زقزقة في الولايات المتحدة ، وفكرة التخلص من Samsung أمر مثير للسخرية في هذه المرحلة - خاصة مع الحالة المؤسفة لـ EMUI - ولكنها ثالث أكبر منتج للهواتف في الولايات المتحدة الأمريكية. العالم هو حرفيا الشركة الوحيدة التي لديها فرصة.
يمكنك مشاهدة جميع إعلانات CES 2018 هنا في AC ، ولكن إذا كنت تريد الأشياء الجيدة ، الأشياء الغريبة وراء الكواليس ، تابعنا على Instagram وتحقق من قصتنا.
هذا كل شيء مني - أتمنى أن تكون عامًا جديدًا آمنًا وسعيدًا!
-Daniel
