مراجعة فيتبيت

هل تساءلت يوما عن عدد الخطوات التي اتخذتها في يوم متوسط؟ قد يظن معظمنا أننا نسير قليلاً ، واعتمادًا على وظيفتك ، قد يمشي بعضكم جيدًا بضعة أميال على أساس يومي. عندما بدأ شهر اللياقة الشهر الماضي ، كنت أعلم أنني أردت أن أصبح أكثر نشاطًا ، لكن كيف تصبح نشاطًا "أكثر" إذا لم يكن لديك خط أساس لمقارنة مدى نشاطك حاليًا؟

أصدر Fitbit مؤخرًا تطبيق Android يسمح لك بمراقبة نتائجك المتزامنة أثناء التنقل. لسوء الحظ ، لن يتم عرض نتائج في الوقت الفعلي - لا يزال متتبع Fitbit شرًا ضروريًا ، وسيظل متزامنًا مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك كما هو معتاد. لكن التطبيق سوف يسمح بالوصول إلى نتائجك السابقة بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد قليل من واجهات برمجة التطبيقات المتاحة للمطورين لاستخدامها حتى يتمكنوا من دمج تطبيقاتهم جنبا إلى جنب مع Fitbit ، وعدد غير قليل من مطوري Android قاموا بذلك بالفعل. يسمح MyFitnessPal و Endomondo و Lose It وآخرون ببيانات فيتبيت الخاصة بك للمزامنة مع تطبيقاتهم للمساعدة في ضمان حساب مستويات نشاطك بدقة في جميع المجالات.

بالتأكيد ، يمكنك محاولة حساب خطواتك على أساس يومي ، ولكن ما هي الاحتمالات التي ستتمكن من فعلها بالفعل؟ عندما تبحث عن طريقة لقياس وتسجيل مستوياتي اليومية ، فإن الملحقات الوحيدة التي استمرت في الصعود كانت Fitbit. يعد جهاز Fitbit ملحقًا صغيرًا تحمله معك يوميًا في جيبك أو على حزامك أو حتى يعلق على صدريتك إذا كنت ترغب في ذلك. هل يمكن أن يكون لملحق بسيط مثل فيتبيت تأثير كبير على مستويات اللياقة اليومية؟ دعونا نضع نهاية الشوط الأول ونغوص أعمق قليلاً في ما يمكن لهذا الشيء الصغير فعله بالضبط.

بمجرد وصول فيتبيت ، كنت متحمسًا على الفور للبدء في استخدامه والتحقق من مقدار النشاط الذي قمت به يوميًا. لسوء الحظ ، لا يعمل Fitbit خارج الصندوق مباشرة ، وسيحتاج إلى جهاز كمبيوتر للمزامنة مع قبل الاستخدام. عملية الإعداد بسيطة إلى حد ما وتستغرق سوى بضع دقائق ، ولكن سيكون من الجيد أن تكون قادرًا على الاستغناء عن جهاز كمبيوتر.

تتضمن العبوة قاعدة توصيل USB متصلة بها الوحدة ، وستحتاج إلى تنزيل برنامج Fitbit من موقعها. بمجرد تنزيل البرنامج ، سيتم توجيهك عبر حساب تم إعداده حيث يتعين عليك تحديد طولك ووزنك وبعض المعلومات الشخصية الإضافية. بعد إعداد الحساب وإرساء Fitbit فإنه سوف يمنحك رمزًا فريدًا لإدخال أيٍّ من أزواج Fitbit الجديدة مع حسابك.

بعد الحصول على كل شيء ، قمت بربطه على وركي وبدأت في التحقق من نوع النتائج التي سأراها. بما أنني أرتدي حزامًا يوميًا ، فقد اخترت استخدام مشبك الحزام المرفق مع الحزمة ، ولكن إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك قص الفتبيت مباشرة على جيبك ، أو صدريتك إذا كنت تفضل ذلك ، وهذا كل ما عليك القيام به. تذكر أن تأخذ الوحدة معك في كل مكان تذهب إليه هو نصف المعركة ، والنصف الآخر نشط بالفعل.

بينما لا يقوم Fitbit بحساب عدد الخطوات التي تتخذها فحسب ، بل يحسب أيضًا عدد السعرات الحرارية التي تحترقها ومستوى نشاطك اليومي بالإضافة إلى عدد الطوابق التي صعدتها في ذلك اليوم. التمرير بين المعلومات بسيط للغاية ، وهناك زر واحد فقط على Fitbit ، والضغط عليها مرة واحدة سوف يأخذك من خلال جميع الخيارات. بالإضافة إلى عرض الإحصائيات الخاصة بك لهذا اليوم ، سيتم أيضًا عرض الوقت ، وفي أوقات عشوائية سترى رسائل ملهمة يتم عرضها. على الرغم من أنك قد تكون متشككًا في مدى دقة تتبع الخطوات عبر Fitbit ، فقد نصح الأشخاص في Fitbit بأن الوحدة تتعقب بدقة تحركاتك بدقة 95 - 98 بالمائة.

وراء حركات التعقب ، يتتبع فيتبيت أيضًا ويخزن المعلومات عن أنماط النوم أيضًا. ربما كان هذا أحد أكثر الأجزاء إثارة للاهتمام في الجهاز بأكمله ، وكنت دائماً فضولية لمعرفة كيف يمكن لشيء بسيط المظهر أن يتعقب نومي بدقة. تتضمن العبوة شريط معصم مخصص لرسو الوحدة أثناء النوم. لسوء الحظ ، فإن عصابة المعصم هي عبارة عن إصابة أو تفويت ، وقد يكون ذلك مريحًا جدًا أو غير مريح للغاية حسب حجم معصمك.

قبل أن تتوجه إلى السرير ، كل ما عليك فعله هو وضع Fitbit في حزام المعصم ، ثم ابدأ المؤقت. بدء الموقت بسيط للغاية ، كل ما يجب القيام به هو ضغط طويل بسيط على الزر الوحيد في الوحدة ، وسيبدأ الموقت. بعد أن تبدأ في الاستلقاء عليك ببساطة ، قم بروتينك الليلي ونومك. عند الاستيقاظ ، ببساطة اضغط على الزر مرة أخرى ثم سينتهي النشاط. تمامًا مثل التقاط بيانات النوم الخاصة بك ، وبمجرد مزامنتها مع الكمبيوتر ، ستتمكن من معرفة المدة التي نمت بها ، ومدى راحة النوم ، وعدد المرات التي استيقظت فيها أثناء الليل.

كانت مزامنة Fitbit واحدة من نقاط الألم الخاصة بي مع الجهاز ، ولكن لا شيء يمنعني من التوصية به. يحتاج فيتبيت للمزامنة عبر جهاز كمبيوتر ، وللأسف لا يمكن فقط نقل التحديثات إلى هاتفك الذكي ، الأمر الذي سيكون مثاليًا. يؤدي إرساء جهاز Fitbit إلى مزامنته من أجلك ، أو أن يكون الجهاز مزودًا بطول 15 قدمًا من الكمبيوتر ، بحيث يسمح بمزامنته لاسلكيًا. لن تحتاج إلى المزامنة يوميًا ، فسيخزن البيانات السابقة ، لذلك إذا حدث نسيان يوم أو يومين ، فلن تضيع البيانات.

بالإضافة إلى تتبع مستوى نومك ونشاطك ، يمكن فتح العديد من الإنجازات والشارات مما يساعد على خلق بعض الدوافع. عند السفر لأكثر من 10000 خطوة في اليوم ، يمكنك فتح شارة ، وتسلق 10 مستويات في اليوم يجعلك آخر. على الرغم من أن هذا قد لا يجذب الجميع ، إلا أن هذه الميزة هي بالتأكيد ميزة يمكن أن تساعدك في تحفيزك والرغبة في تحقيق المزيد.

عمر البطارية في هذه الوحدة مثير للإعجاب للغاية ، حيث يمكنك بسهولة الحصول على أسبوع على الأقل بشحنة واحدة. هذا أمر مهم لأنه لشحنه تحتاج إلى أن يكون في قفص الاتهام ، وإذا كان في قفص الاتهام فإنه ليس عليك ، لذلك لا تحسب تحركاتك.

فهل فيتبيت بالنسبة لك؟ حسنًا ، لا يوجد إجابة بسيطة أو لا على هذا السؤال. يعد Fitbit ملحقًا رائعًا للياقة البدنية ، ولكن هذا سيتطلب منك أن تتذكر استخدامه يوميًا ، وتحميل نفسك المسؤولية عن محاولة القيام بعمل أفضل من اليوم السابق. إذا كنت جادًا بشأن صحتك ، وتحتاج إلى القليل من الدعم الإضافي لمساعدتك في تحقيق نتائجك ، فهذه إضافة رائعة لك.