جدول المحتويات:
إنها فبراير وأنت تعرف ماذا يعني ذلك؟ شهر الأمم المتنقلة للياقة! وذلك عندما نجتمع جميعًا للحصول على الشكل ومشاركة النصائح والحيل والوصفات للنجاح ، ومراجعة التطبيقات والإكسسوارات المدهشة ، وتقديم جوائز رائعة ، والحصول على الكثير من المرح! هذا العام نقوم به بطريقة مختلفة قليلاً ، رغم ذلك. نحن نقوم بعمل موضوعات أسبوعية ، وهذا يعني كل أسبوع سيكون لديك تحديات جديدة ومثيرة ، وفرص جديدة للفوز!
الأسبوع 2: التغذية!
أنت تعرف المثل القديم ، أنت ما تأكله؟ انها مبتذلة لأنه صحيح. الغذاء هو ما يجعلنا نذهب ويجعلنا نركض. تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يحسن الطريقة التي ننظر بها ونشعر بها ، وكيف نتعامل مع التوتر وكيف نجعله طوال اليوم. الغذاء هو وقودنا ، ونريد أن نتأكد من أننا نعطي أجسامنا وعقولنا أفضل وقود ممكن.
كجزء من شهر اللياقة ، سنراجع مجموعة من التطبيقات والإكسسوارات الرائعة التي يمكن أن تساعد في تحفيزنا وتتبعنا وتدريبنا على تناول الطعام بشكل أفضل وأكثر ذكاءً. سنقوم أيضًا بثلاث مسابقات رائعة!
الأكل مسابقة نظيفة
الأول هو مسابقة الأكل النظيف. كل يوم هذا الأسبوع ، سيكون هناك موضوع في منتديات الصحة واللياقة ، وكل ما عليك فعله للدخول هو إخبارنا بما تناولته خلال اليوم. والفكرة هي الحصول على القليل من الضغط المجتمعي حتى نأكل جميعنا طعامًا غير هام ووجبات صحية لذيذة أكثر. إذا كان لديك جهاز تعقب طعام أو مقياس Withings أو أي جهاز آخر يساعدك على الخروج ، يمكنك ببساطة مشاركة نتائجك كل يوم!
هذه طريقة رائعة لإبقائنا جميعًا متحمسين ومسؤولين ، والحصول على القليل من الضغط النظير الصحي! بالإضافة إلى ذلك ، كل يوم تدخله هو فرصة للفوز بشهادة هدية بقيمة 20 دولار!
- الاثنين الأكل النظيفة منتدى موضوع ، أدخل الآن!
مسابقة MY Way للتغذية
الثاني هو مسابقة التغذية في طريقي. ما عليك سوى التوجه إلى سلسلة Nutrition MY Way في المنتديات وإخبارنا بكيفية استخدام جهازك المحمول أو هاتفك أو جهازك اللوحي لتناول طعام أكثر صحة. ماهي تطبيقاتك المفضلة؟ ما هي ذهابك إلى الملحقات؟ نريد أن نعرف! أخبرنا بها في شكل قصة ، مثل نشر مدونة. سننشر أفضل المشاركات يوم الجمعة ، لذا احصل عليها في أسرع وقت ممكن! بحاجة الى مزيد من الحوافز؟ سنختار فائزًا واحدًا في الأسبوع ونرسل لهم شهادة هدية بقيمة 100 دولار!
- Nutrition MY way موضوع المنتدى ، أدخل الآن!
تعليق للفوز في المسابقة
أخيرًا ولكن ليس آخراً ، اترك تعليقًا أدناه لإخبارنا عن أهدافك في شهر Mobile Nations Fitness للياقة ، وسيتم إدخالك للفوز بمقياس Withings Wireless! إنه أمر رائع - وفائق العبقري غريب الأطوار! - طريقة لتتبع وزنك. تريد الفوز بهذا ، لذلك اسرع واترك تعليق الآن!
